养肝_吃什么养肝_养肝的食物_补肝,益肝,护肝,清肝,疏肝,养肝食谱 -

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          养肝吃什么好?(养肝,补肝,益肝,护肝,清肝,疏肝)

          养肝,就是保养肝脏的意思,养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,,可以保护肝脏,让肝脏更健康。日常生活中养肝最理想方法:减轻肝脏负担、补硒、增加肝脏营养、改善肝脏供血、中药护肝可食用冬虫夏草、五味子、猪胆粉、绿豆,日常养生保健方法:多饮水、少饮酒、饮食平衡、心情舒畅、适量运动、适量运动、少吃酸味食物;日常养肝食物有:动物肝脏、黑芝麻、桑葚干、黑枣、莲藕、紫葡萄干、龙眼肉、乌鸡、菠菜等等。

          养肝的水果/干果/蔬菜 等食物

          养肝的肉类/海鲜/水产品 等食物

          养肝的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物

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