抗衰老_吃什么抗衰老_抗衰老的食物_延缓衰老,抗衰老食谱 -

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          抗衰老吃什么好?(抗衰老,延缓衰老)

          从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。人体衰老有7个典型症状:脸上毫毛变多,头顶头发变薄,眉毛变稀疏,鼻子和耳朵变大、变垂,开口笑时牙白部分变多,手背出现青筋和斑点,双脚粗糙、变形;延缓衰老的方法有:食疗延缓衰老、长期食用滋补食品可延缓衰老、适量运动延缓衰老、破坏修复法、坚持适量饮水延缓衰老等。几种抗衰老的食物:茄子、紫薯、紫甘蓝、紫苏、菊苣、胡萝卜、葡萄、苹果、西红柿、核桃、猕猴桃、坚果等。

          抗衰老的水果/干果/蔬菜 等食物

          抗衰老的肉类/海鲜/水产品 等食物

          抗衰老的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物

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