降血脂_吃什么降血脂_降血脂的食物_降脂,减脂,降低血脂,降血脂食谱 -

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          降血脂吃什么好?(降血脂,降脂,减脂,降低血脂)

          血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中,它们是生命细胞的基础代谢必需物质。高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中降血脂的主要方法有:控制理想体重、运动锻炼、戒烟、饮食治疗、药物治疗等。降血脂的食物主要有:富含α-亚麻酸的食品、灵芝、香菇及木耳、苦荞茶、鱼类、豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸、茄子、海带、菜花、苦瓜、芹菜、蜂蜜等。
          降血脂的水果/干果/蔬菜 等食物

          降血脂的肉类/海鲜/水产品 等食物

          降血脂的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物

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